logo

Vlada lahko moškim predlaga, da alkoholne pijače omejijo na eno na dan

(iStock)

kako ustaviti ponavljajoča se plačila
AvtorCarrie Dennett 25. avgust 2020 AvtorCarrie Dennett 25. avgust 2020

Nove raziskave so spodbudile vladni svetovalni odbor za prehranske smernice za leto 2020, da priporoča moškim, da alkoholne pijače omejijo na eno na dan. To bi lahko bila težka prodaja: predlog, da se opredelitev zmernega pitja za moške zniža z dveh pijač na dan na eno, prihaja med pandemijo, ko poraba alkohola – že na najvišji ravni v 20 letih – še narašča.

Nasveti za začetek terapije in za čim boljši učinekPuščica Desno

V svojem juliju poročilo , se sam odbor sprašuje, kako bo to priporočilo pozdravljeno – priznava, da so takšne smernice željne.

Za priporočilom

Priporočilo svetovalnega odbora – ki lahko postane ali pa ne postane del uradnih prehranskih smernic za Američane 2020–2025, ki naj bi bile objavljene konec tega leta – so temeljile na nedavnih študijah, ki kažejo, da je uživanje dveh alkoholnih pijač na dan povezana z nekoliko povečanim tveganjem smrti zaradi vseh vzrokov v primerjavi z prenehanjem pitja ene pijače na dan, ne glede na spol. (Ena pijača na dan je že dolgo priporočena raven za ženske.) In novejše raziskave so v nasprotju s prejšnjimi, morda napačnimi študijami, ki so povezovale zmerno pitje z zaščito pred boleznimi srca.

Oglasna zgodba se nadaljuje pod oglasom

V poročilu odbor priznava, da mnogi moški zaužijejo več kot eno alkoholno pijačo na dan in se morda ne bodo mogli – ali želijo – držati predlaganih omejitev, vsaj ne vsak dan. Kljub temu, čeprav so smernice lahko aspirativne, so pomembne za posredovanje dokazov o zdravju, spodbujanje razmišljanja o spremembi vedenja in določanje prednostnih politik, ki lahko vodijo do sprememb v porabi, pišejo avtorji.

Med pomisleki, ki jih odbor upa, da jih bo izpostavil s svojim priporočilom, je dejstvo, da raziskava, navedena v poročilu, kaže, da skoraj polovica ljudi, ki pijejo – v vseh starostnih kategorijah – poroča o prekomernem pitju vsaj enkrat v zadnjem mesecu. Popivanje je opredeljeno kot zaužitje petih ali več pijač ob isti priložnosti za moške ali štiri ali več pijač za ženske.

Skrb zase v času pandemije, od glave do pet

Toda glede na to, da se je pitje, ki je precej presegalo zmerno, v naši družbi normalizirano (pomislite na vse televizijske oddaje in filme, ki poveličujejo prekomerno pitje, pogosto brez vidnih posledic), nekaj strokovnjakov izven komisije, s katerimi sem se posvetoval, prav tako ni bilo preveč upam, da bo posodobitev vladnih priporočil, ki se jih mnogi ljudje sploh ne zavedajo, pripeljala do tega, da bodo moški spremenili svoje vedenje pri pitju.

Oglasna zgodba se nadaljuje pod oglasom

Kadar koli izobražujem stranke ali se pogovarjam s skupinami in omenim prejšnje smernice, sem zelo presenečena in celo jezna, je povedala Ginger Hultin, registrirana dietetičarka nutricionistka iz Seattla pri Champagne Nutrition in predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko. Mnogi ljudje se dejansko ne zavedajo smernic in njihovo preseganje je tako normalizirano, da menim, da bosta sprememba in zmanjšanje izziv.

vadba na tekalni stezi 12 3 30

Melissa Abbott, podpredsednica pri Hartman Group, raziskovalnem podjetju za hrano in pijačo s sedežem v Bellevueju v Washingtonu, je dejala, da čeprav bodo nova priporočila verjetno ustvarila večjo ozaveščenost o prednostih manjšega pitja, večina potrošnikov ne izgleda vladi za prehranske smernice ali menijo, da morajo. Smo zelo individualno usmerjena družba in mnogi ljudje menijo, da ta priporočila ne veljajo zanje, je dejala.

Srebrna podloga?

A morda še ni vse izgubljeno. Hultin in Abbott sta opozorila na en trend, ki bi lahko pripomogel k uveljavitvi nove smernice: naraščajoče zanimanje in prodaja pijač z nizko vsebnostjo alkohola in brezalkoholnih pijač.

Oglasna zgodba se nadaljuje pod oglasom

Podatki o prodaji družbe Nielsen iz sredine leta 2019 kažejo, da so bile brezalkoholne pijače, vključno s kombučo, vredne 7 milijard dolarjev več kot leta 2015, in da se je prodaja trdih sladic – od katerih je veliko manj alkohola – v prvih treh mesecih pandemije štirikrat povečala. iz prejšnjega leta. Rezultati raziskave Nielsen so tudi pokazali, da je leta 2019 66 odstotkov milenijcev poročalo o prizadevanjih za zmanjšanje porabe alkohola, kar je veliko več kot povprečje 47 odstotkov vseh pivcev, starih 21 let ali več. Abbott je dejal, da raziskave Hartman Group kažejo tudi na veliko razliko v tem, kako milenijci (stari od 24 do 39 let) razmišljajo o alkoholu v primerjavi z generacijo X in baby boom.

Očetje morajo sinovom povedati o zdravstvenih pregledih, seksu in prehrani. Ponavadi ne.

Millennials se veliko bolj zavedajo, kaj vnašajo v svoje telo in kako se zaradi tega počutijo, je dejal Abbott, in to vključuje alkohol. Povedala je, da lahko nekateri starejši potrošniki, kot so tisti na zgornjem koncu generacije X – stari približno 50 do 55 let – zmanjšajo vnos alkohola, če jim pomaga, recimo, pri uravnavanju krvnega sladkorja, vendar je pri večini starejših manj verjetno, da bi se združili. občutek utrujenosti ali slabšega počutja naslednji dan od pitja prejšnji večer.

Drug pozitiven vidik trenda z malo ali brez alkohola je, da je koncept o tem, kaj pomeni uživanje alkohola, naredil bolj tekoč. Abbott je dejal, da je bilo pitje nekoč bolj črno-belo – ljudje so pili ali so bili trezveni – danes pa se vse več ljudi opisuje kot trezne radovedneže ali včasih trezne, opazujejo suhi januar in ustvarjajo povpraševanje po pijačah z nizko vsebnostjo alkohola in brezalkoholnih pijač, ki še vedno počutim se malo posebnega.

Oglasna zgodba se nadaljuje pod oglasom

Kot razstava A Abbott opozarja na razcvet privlačno zapakiranih moktajlov v pločevinki (ali steklenici) – pogosto vsebuje sestavine, kot so grenčice in zeliščni izvlečki –, ki poustvarjajo ritual večernega koktajla. Zdaj je veliko več izbire, ki te ne vrne v tisti klubski soda žalosten občutek.

Kako lahko vadbeni prijatelji pomagajo preprečiti osamljenost

Industrija pijač je okrepila svojo igro. Obrtne pivovarne, kleti in destilarne ponujajo okusnejše pivo z malo in brez alkohola, vino in žgane pijače, ne manjka pa tudi pitnih kisov in grmičevja, obrtnih grenčic, CBD pijač, ustekleničene in točene kombuče – tako z nizko kot brez alkohola – kot tudi trdi seltzerji.

kaj naredi pitje klorofila

Ni razloga za pitje navadne vode ali sladko-sladkih pijač kot nadomestila za koktajl, ko praznujete, je dejal Hultin. To je res pomemben trend, saj podpirajo in normalizirajo neuživanje alkohola iz kakršnega koli razloga, a vseeno poudarjajo, da so slavnostne pijače del naše kulture. Zdaj se lahko vsak počuti vključen, a še vedno izbere, ali želi piti alkohol ali ne. Obstajajo možnosti za vse.

Če želite zmanjšati

Kaj storite, če resnično uživate v svojih večernih obljubah in se morda celo zanesete nanje – še posebej glede na vse, kar se trenutno dogaja –, vendar vas skrbi, da bi res morali nekoliko zmanjšati?

Oglasna zgodba se nadaljuje pod oglasom

Hultin trdi, da je vesela ura doma lahko lep ritual za večino ljudi, ko ravnajo zmerno. Vendar, če je to edini način za sprostitev ali če ljudje ugotovijo, da uporabljajo alkohol za pobeg ali obvladovanje, potem je vredno raziskati tudi druge oblike olajšanja.

Predlaga, da eksperimentirate z občasnim prostim dnevom od alkohola in poskusite nekaj novih, različnih vrst brezalkoholnih pijač, ki so na voljo. Za nekatere lahko nepivanje dejansko bolj vpliva na srečo in lahko izboljša kakovost spanca in raven energije.

Tri stvari, ki bi jih lahko vsi uporabili malo več.

Dennett je registrirani dietetik nutricionist in lastnik Prehrana Carrie .

ali lg še vedno izdeluje telefone

Vaše življenje doma

Najboljši nasvet Posta za življenje v času pandemije.

Zdravje in dobro počutje: Kaj morate vedeti pred sestankom za cepljenje | Nasveti za kreativno obvladovanje | Kaj storiti glede utrujenosti Zooma

glasilo:

Starševstvo: Navodila za cepljene starše in necepljene otroke | Priprava otrok na vrnitev | Utrujenost pri odločitvah zaradi pandemije

Hrana: Večerja v minutah | Uporabite knjižnico kot dragocen (in brezplačen) vir za kuharske knjige, kuhinjsko orodje in drugo

Umetnost in zabava: Deset televizijskih oddaj z osupljivimi preobrati | Dajte temu folk rock duu 27 minut. Podarili vam bodo glasbeno srce parajoč svet.

kdaj se dolarjevo drevo obnovi zaloge

Dom in vrt: Postavitev domačega prostora za vadbo | Kako pomagati rastlinam uspevati spomladi | Rešitve za madeže in praske

potovanje: Cepiva in poletna potovanja – kaj morajo družine vedeti | Odpravite se na nočno potovanje s svojim dvokolesnim vozilom

KomentarKomentarji GiftOutline Darilni članek Nalaganje...